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發布日期:2020-10-22


as if they were on to something.這一切都讓我想起了逍遙學派——這是追随亞裏士多德的學派,他們會一邊進行哲學探讨,一邊在古希臘的萊森學園(Lyceum)中漫步。聽起來他們這樣好像有點道理。But what is it about walking — besides increased blood flow to the brain — that might facilitate thinking? Perhaps it’s the fact that you are constantly bombarded by new stimuli and inputs as you move about, which helps derail linear thinking and encourages a more associative, unfocused thought process.但是除了增進了血液向大腦的流動,是什麽讓步行促進了思考?或許是因爲當你在四處走動時,你會不斷地接收新的刺激和輸入,幫助你脫離了線性思維,并助長了更富有聯想的、分散的思維過程。I remember once forgetting the combination to my lock in the gym. Standing there naked, dripping wet and in a panic that樱井莉图片 I would be late to an important meeting, I tried one wrong combination after another. When that didn’t work, I walked around the locker room in a daze for a few minutes, came back to the lock and — voilà — opened it instantly.記得有一次,我忘了健身房儲物櫃的密碼。我赤身裸體站在那裏大汗淋漓,擔心自己會趕不上一個重要會議,不禁驚恐萬分。我試了一個又一個錯誤的密碼,全都失敗了。我不知所措地在更衣室裏轉了幾分鍾,然後回到儲物櫃——哇——一下就打開了。Intriguingly, you don’t even have to move much to enhance cognition; just standing will do the trick. For example, two groups of subjects were asked to complete a test while either sitting or standing. The test — called Stroop — measures selective attention. Participants are presented with conflicting stimuli, like the word “green” printed in blue ink, and asked to name the color. Subjects thinking on their feet beat those who sat by a 32-millisecond margin.有趣的是,你甚至不需要爲增強認知而做太多動作。隻要站着就可以做到這一點。例如,兩組受試者被要求在坐着或站立時完成測試。該測試名爲Stroop,是用來測試選擇性注意力的。參與者看到相互沖突的刺激物,比如用藍色墨水印出的“綠色”字樣,并被要求說出這種顔色的名稱。站着思考的受試者比坐着的受試者快32毫秒。The cognitive benefits of strenuous physical exercise are well known. But the possibility that the minimal exertion of standing more and sitting less improves brain health could lower the bar for everyone.劇烈運動對認知的益處是衆所周知的。但是,盡量多站少坐,這樣的微小努力也可以改善大腦健康,這種可能性可以幫助所有人降低鍛煉标準。It’s also yet another good argument for getting rid of sitting desks in favor of standing desks for most people. For example, one study assigned a group of 34 high school freshman to a standing desk for 27 weeks. The researchers found significant improvement in executive function and working memory by the end of the study. (True, there was no control group of students using a seated desk, but it’s unlikely that this change was a result of brain maturation, given the short study period.)這也是大多數人擺脫坐式辦公桌,轉向立式辦公桌的又一個好理由。例如,一項研究讓34名高一學生使用站立式書桌學習27周。研究結束時,研究人員發現他們的執行功能和工作記憶得到顯著改善。(研究中的确沒有使用坐式書桌的對照組,但考慮到研究時間較短,這種改變不太可能是大腦發育成熟的結果。)I know, this all runs counter to received notions about deep thought, from our grade-school teachers, who told us to sit down and focus, to Rodin’s famous “Thinker,” seated with chin on hand.我知道,這與我們從小學老師那裏得到的關于深思的想法背道而馳,他們讓我們坐下來,專心緻志,一手托腮,就像羅丹著名的雕塑《思考者》



有句話說得好“三歲看到老”。三歲前是所有品行教育的最好階段,從小苗子正,後期繼續良好培養,再怎麽樣也不會差到哪裏去。而孩子最真實的起跑線,就是他的父母。在電視上,她随口抛出大段《四書五經》中的句子,不僅能夠背誦國學經典而且能夠活學活用,讓主持人連連佩服、自認“沒文化”。她說自己在父母的指導下讀過《黃帝内經》、《易經》、《大學》、《中庸》、《論語》、《孟子》、《三字經》、《弟子規》、《笠翁對韻》等著作,認識4000多個漢字,并且還現場演唱了一首英文歌,背誦了她寫給媽媽的小詩。說實話,這個小女孩有震驚到我,每個人到了舞台上,許多能力都要大打折扣,而這個女孩還能表現這麽好,說明她的能力遠不止如此。她最難能可貴的是,背誦下來的詩詞能夠融會貫通,不但知其然,而且還知其所以然。我很好奇她父母的教育方式,于是去查了查。她的母親是一名聲樂老師,在懷她的時候就整天聽音樂,在胎教的時候就聽了大量的古典音樂和世界名曲。等到她三歲的時候,母親就開始引導她讀經典書籍,她的母親說:“我很早給她讀的是很有韻律感的《笠翁對韻》,我們就像做遊戲一樣地去讀。我說"天對地",她就答"雨對風",像玩一樣,她喜歡。把這個讀完之後,她就一系列都喜歡了。”從此之後,她就一發不可收拾了,不僅自己要求讀《孟子》,而且還對很多經典中的内容提出自己的理解。人與人之間的差距豈止是八輩子啊,當我們的孩子6歲的時候還在哭着吵着要看動畫片,人家的孩子早就開始廣泛涉獵各種名著經典,并且可以理解其中的精妙之處了。爲什麽孩子與孩子之間的區别這麽大,我們的孩子到底輸在哪裏?直到後來我身邊發生了一些事情,開始慢慢悟懂了一些道理。02有一次侄兒的幼兒園搞活動,侄兒和班上的同學一起表演舞蹈,我們全家人都去觀看。侄兒隻是幾個舞蹈動作,在舞台上稍微亮相就匆匆下台了,而整場節目的那個小小主持人驚豔到了我。他和侄兒是同樣的年齡,可是他主持起來有模有樣,不僅口齒伶俐,而且說話特别到位,各種成語更是信手拈來,毫不怯場,引得台下的觀衆們一陣陣雷鳴般的掌聲。可以說,他是整個節目的亮點,一個人撐起了整個場面。我不禁想到侄兒和他同樣的年紀,卻依然口齒不清,每天要不到零食就滿地哭鬧,簡直一個天上一個地下。後來一次偶然機會,我得知那個“小小主持人”的父母和我住在同一個小區,于是我特意在一個周末帶着侄兒去拜訪他們。我和“小小主持人”的父母聊了幾個小時後,終于明白侄兒和他的差距在哪裏。侄兒在娘胎裏的時候,嫂子經常去打麻将,侄兒聽到的是麻将聲,各種噪雜聲。而他們家的孩子在肚子裏的時候就開始胎教,聽莫紮特、肖邦、貝多芬……每天放學,侄兒往自己家裏客廳一坐,零食吃起,動畫片看起,每次到吃飯的時候,還哭着吵着不肯吃飯,要看動畫片。而他們家的孩子每天女孩局部特写图片學回家一邊聽着唐詩宋詞,《弟子規》、《三字經》等,一邊玩一些益智的手工玩具,或者父母給孩子講故事,并引導孩子自己講故事,他們講遍了各種成語故事,也明白背後的含義。侄兒六歲了,電視台的各種廣告詞背的滾瓜爛熟,隻要背景音樂一出來,他就可以直接說出下一句廣告語。而他們家的孩子很少看電視,廣告詞背不熟,但是你說一句“紅豆生南國”,他可以馬上接上“春來發幾枝”,而且各種英語單詞可以經常從他的嘴裏面蹦出來。侄兒跟着父母玩王者榮耀的時候,對方父母帶着孩子背唐詩宋詞,侄兒跟着



作者 王貴明:山東黃島人,書法愛好者,家在黃島作家聯誼會會員。從軍十三餘載,工作之餘喜歡用文字書寫人生感悟,非常熱愛“家在黃島”欄目,真誠希望能在這片熱土上放飛心中夢想。呼嘯了一夜的寒風漸漸停了下來,陰暗的夜空中不時地飄落幾片零星的雪花,北方冬天的時間仿佛被凍結了,過得格外慢。好不容易熬到天灰蒙蒙亮,向前來接班的同事簡單交待一番之後,一個裹着厚厚的棉大衣的中年男子,邁着沉重的腳步,一步一步地向宿舍走去。回到宿舍後,他倒了杯熱水,連同藥片一起倒入嘴裏。和着棉衣躺在床上,右手伸進棉衣隔着紗布輕輕撫摸着微微發癢的左肩,一邊又望着牆上的全家福,疲憊的身體有了絲絲暖意。這個中年男子就是小區保安劉國才。昨晚,是他受傷出院後的第一次值班。如同受傷前的無數個日子,拍照片赚钱的软件总汇在見義勇爲成爲英雄後,他依然選擇堅守這份平凡的工作。我認識劉國才已經快五年了,與他接觸并不多。說實話,最初我對他的印象不是很好,甚至産生過一些過節。初次與他接觸是在一個冬天的晚上,由于宴請從武漢來青島出差的戰友,酒喝得較多,回家時已是深夜。朋友送我回家進小區南門時,正值他在值班,車被攔在南門外。我們怎麽說,他也不讓進,隻一個勁兒解釋:小區物業有規定,外來車輛一律不讓從南門進小區;如果要進,必須從西門登記後方可進入。因爲守着朋友,感覺很沒面子,又不願繞行很多路,借着酒勁我跟他理論了半天,直至給他經理打電話,他也不放行,仍是一個勁地重複不能因爲我認識經理而破壞規定。于是,我暗地裏記住了他。還有一個夏天的周末,我們幾個鄰居在小區球場打籃球,不知不覺天色漸漸昏暗。我們未申請擅自打開了球場的白熾燈,繼續進行着對抗比賽。比賽正酣,突然,燈光“撲哧”一下滅了。一愣神,遠遠看見一個保安在球場門口處拉下了電閘。一邊吆喝道:“天色已晚,不要影響周邊居民休息,大家散場吧!”然而此時隊員們正在興頭,久久不願離去。于是,在保安走後,在衆人的慫恿下,我又合上電閘,大家繼續玩對抗賽。剛玩了會,尚未盡興,那個保安又過來拉下了電閘,并掏了一把鎖要鎖電閘盒。就在這時,一個鄰居飛步向前,一把奪過鐵鎖,并與那個保安撕扯起來……這個保安就是劉國才。雖然那個鄰居把他的衣服都扯碎了,撕扯中他的鼻子也蹭出了血。但他并未生氣,也不還手,隻是堅持不讓開燈。最終我們無奈地選擇散場,但在場的所有人都對這個保安深惡痛絕。私下裏,也經常聽到有些鄰居不指名地議論:咱小區有個保安,一方面因認真負責,衆人認可;一方面又因過分較真,爲些芝麻大的小事與業主發生争執,經常挨經理罵,且被不斷地被調整崗位。一開始,我聽到這些,總是竊竊自喜。轉眼過了數年。一天,對門鄰居來我家閑聊,說起小區西門有個保安,在值夜班時,因爲見義勇爲被人捅了一刀,住院了!聽到這個消息後,我心裏突然有個預感:“那個人一定是劉國才”。在拔通經理的電話得到證實後,我的内心受到了極大震憾,一種愧疚感由然而生。自從與劉國才産生沖突後,由于個人對他的成見,我們一直不斷地找小區經理說他壞話,并且試圖說服經理開除他,以至于他的崗位一次次地被調整。然而,這個原則性極強的人無論被調整到何種崗位,都兢兢業業、努力工作,以緻小區經理也找不出辭退他的理由。在一陣陣的愧疚與敬仰裏,我們約了小區經理一道去醫院看望了劉國才,并從小區經理口中了事件的經過。那天晚上,在小區

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